真正抵达健康的方法只有一个---直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多 意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比 挖掘所谓的潜能更重要。" 　　切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。 　　一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去 勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量， 你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起 去面对这些痛苦的事情。 　　美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了 真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次磨难都是生 命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并 最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马 曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们 生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。亲爱的同学们，你们，一样也可以做到。